Tipps und Tricks wie du dein Leben mit ADHS besser auf die Reihe bekommst. Kleine Strategien bringen Struktur in das Chaos und lassen dir mehr Zeit und Energie für die wichtigen Dinge.
Socken – man kennt Sie, man hasst sie. Es gibt Socken in tausend Farben. Dicke, dünne, kurze, lange, mit Textur oder auch ohne. Alle wohnen zusammen in der Schublade und man braucht immer 2. Für manche müssen es dieselbe Farbe oder Größe sein, für mich die selbe Textur. Aber warum ich überhaupt damit Quälen.
Die Lösung: 100 gleiche Socken
Kauft euch dieselben Socken und werft alle anderen weg. Wenn ihr 50 Paare der gleichen Socken habt, kommt ihr super durch den Monat. Alle zusammen waschen, trocknen und unsortiert in die Schublade legen.
Morgens zwei rausziehen und anziehen. Fertig – ADHS Lifehack.
Warum das funktioniert:
- Kein Sortieren mehr: Alle passen zu allen. Jede Socke ist ein Match.
- Kein Denken am Morgen: Du greifst in die Schublade – ziehst zwei raus – fertig.
- Keine Zeitverschwendung: Waschen, trocknen, reinknallen – ohne Paare zu bilden.
- Kein Frust: Nie wieder „Mist, wo ist der zweite?“.
Mit ADHS ist dieser Ansatz Gold wert. Denn alles, was du nicht entscheiden, nicht vergleichen und nicht organisieren musst, spart Energie und macht dein Leben einfacher.
Das funktioniert nicht nur mit Socken, sondern auch mit T-Shirts, Hemden, Hosen usw. Da man dort keine Paare braucht kann man auch verschiedene Farben nehmen.